A menudo se nos olvida cuando hablamos de perder peso que la obesidad y el sobrepeso no son un problema simplemente estético, aunque esa pueda ser la principal motivación de muchas personas para ponerse serios con
Nuestro comportamiento alimentario y hábitos de vida pueden influir sobre nuestra digestión y mejorar o empeorar nuestra salud en general El sistema digestivo es muy complejo, porque contiene trillones de bacterias y otros microorganismos cuya función es, básicamente,
Superar el consumo de más de tres raciones de este tipo de alimentos se relaciona con un aumento de las enfermedades y el envejecimiento. Las personas que consumen mucha comida ultraprocesada tienen el doble de posibilidades de que
Pese a que muchas personas confunden ambos términos, existen grandes diferencias entre los alimentos que incluyen una categoría y otra. Los cereales integrales son aquellos, como trigo, arroz o maíz, que mantienen la capa externa del grano que
Numerosos estudios confirman que el interés por seguir una alimentación saludable ha ido en aumento en los últimos años, sobre todo entre las generaciones más jóvenes. Según el informe realizado por Google Healthy Food & Brands, solo
Al momento de quemar grasa no sólo es importante realizar un entrenamiento intenso sino que lo que comemos puede ser de gran ayuda para lograrlo. Si bien la pérdida de grasa localizada es difícil de conseguir, podemos incentivar
Cada persona alberga una microbiota intestinal completamente única, pero a la vez, fácil y rápidamente modificable según el estilo de vida que llevemos. Puesto que los alimentos desempeñan un rol esencial para su buen funcionamiento y
Si quieres terminar el verano deshaciéndote de esos kilos de más, no te preocupes. Te damos las claves para que pierdas el exceso de peso de manera saludable y equilibrada. El verano es un
ANDAR QUEMA GRASA DEL ESTÓMAGO, PERO SÓLO SI SIGUES ESTOS CONSEJOS ¿Quieres deshacerte de las famosas cartucheras y lucir unos abdominales de infarto sin ir al gimnasio? Es posible si prestas atención a una
Si por fin has decidido comer sano, mejorar tu salud, y de paso mejorar tu figura, lo primero que debes saber es que bajar de peso no siempre significa perder grasa, y para conseguir
